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  Posso dizer que, para mim, a primeira parte deste preocupante sistema de vacinas está concluída. Confesso que estava com receio. Só lá volto para a segunda dose em Julho. De facto, hoje, dia 28 de Abril de 2021, há cerca de duas horas, tomei a primeira dose da vacina contra a COVID-19. Receava que me fosse administrada a vacina da Astra-Zeneca e foi o que aconteceu. Tantas vezes ouvimos na comunicação social, referir que tem havido alguns poucos casos de reacções adversas a esta vacina, que por muito que não se queira, acabamos por ficar apreensivos. E isto sucedeu comigo também. São poucos os casos num tão grande universo de vacinas já administradas. Mas temos de pensar que não acontece só aos outros. Posso ser eu a próxima pessoa onde a toma da vacina corre mal, pensei eu. Hesitei muito em confirmar a minha presença no centro de vacinação. Mas confirmei e fui e já está. Podem surgir sintomas nas próximas vinte e quatro horas mas também pode acontecer não ter qualquer sintoma. V...

Este desafio surgiu como partilha de testemunho dentro da Empresa onde trabalho como é já apanágio nosso, para assinalar datas comemorativas. Escolhida a semana em que se comemora em 2021 o Dia Mundial do Sono foi só aguardar que as questões me fossem enviadas e realizar a partilha que há tanto tempo gostaria de fazer por achar que um enorme número de pessoas sofre deste problema sem muitas vezes falar dele ou procurar ajuda. Espero que gostem e, sobretudo que possa ajudar todos aqueles que sofrem ou pensam sofrer deste problema a refletir sobre a importância de dormir bem e os problemas que as insónias podem trazer para o nosso quotidiano.     Quais foram os sintomas que te levaram a pensar que podias estar a sofrer de insónias? Sonho muito e lembro-me muitas vezes dos sonhos que tenho. Isto foi um sinal, aliado ao facto de acordar muitas vezes durante a noite. Estes sintomas vieram confirmar que, efectivamente, estava a sofrer de insónias.   De que forma tentaste c...