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Chamo-me Ana Carvalho, frequento o 5º ano e tenho 10 anos. Vou falar como decorreram as minhas aulas online. Já no primeiro confinamento em 2020, fiz o último período do 4º ano em casa. Eu e os meus colegas ficamos tristes porque não tivemos a experiência de finalistas como tínhamos imaginado. Mudamos para uma escola nova, um pouco inseguros. Já este ano de 2021 voltamos para casa, com aulas online. Novamente com os colegas e os professores apenas numa tela do computador.  Não foi fácil! Se por um lado tinha mais liberdade para fazer as coisas em casa, por outro lado faltavam os amigos e os professores. As rotinas alteraram-se e as aulas online exigem mais concentração do que as aulas presenciais.  Eu tive a sorte de ter sempre a minha mãe como auxílio pois ela teve a possibilidade de ficar em casa de apoio à família. Tivemos regras que foram negociadas entre as duas: Momentos online com os amigos, ajudar nas tarefas de casa, fazer caminhadas na natureza, e até tive tempo para aprender

Este desafio surgiu como partilha de testemunho dentro da Empresa onde trabalho como é já apanágio nosso, para assinalar datas comemorativas. Escolhida a semana em que se comemora em 2021 o Dia Mundial do Sono foi só aguardar que as questões me fossem enviadas e realizar a partilha que há tanto tempo gostaria de fazer por achar que um enorme número de pessoas sofre deste problema sem muitas vezes falar dele ou procurar ajuda. Espero que gostem e, sobretudo que possa ajudar todos aqueles que sofrem ou pensam sofrer deste problema a refletir sobre a importância de dormir bem e os problemas que as insónias podem trazer para o nosso quotidiano.     Quais foram os sintomas que te levaram a pensar que podias estar a sofrer de insónias? Sonho muito e lembro-me muitas vezes dos sonhos que tenho. Isto foi um sinal, aliado ao facto de acordar muitas vezes durante a noite. Estes sintomas vieram confirmar que, efectivamente, estava a sofrer de insónias.   De que forma tentaste contrariar essa falt

  Podemos inspirar-nos na arte, nas pessoas, na música, nas revistas de moda ou decoração, nos livros, em atitudes de outros. Na verdade, num infindável número de coisas… A inspiração sem dúvida surge da vivência e, o importante da inspiração é o que tiramos dela. A inspiração, ou melhor, o que nos inspira devolve-nos muitas vezes a nós mesmos, à vida, aos projectos que tantas vezes desmotivados vamos deixando para depois. Faz-nos tantas vezes fazer acontecer! Não importe o quê, importa o efeito que tem em nós! A boa notícia!? É que está nas nossas mãos aproveitar a oportunidade e, atentarmos para ela. Digo a, porque nem sempre se repetem, pelo menos da mesma maneira.  Dança, Vive, Inspira-te e Inspira! A vida é isto cheia de pequenos tudos e, tantas vezes, de grandes nadas. Aproveita-a sem nunca perderes a fé! Irina Cardoso

A senhora minha avó, já dizia que tudo na vida se paga.  Para ela, era importantíssimo que nos comportássemos bem com os outros pois, caso contrário, tudo se pagaria e, se não fosse nesta, seria noutra vida. Acorde! A sua família vê-a apenas como um Banco!!! Esta foi a expressão que ousei, em tempos, dirigir a uma pessoa para quem prestava serviços. Custava-me ver a forma como os familiares mais directos a tratavam. A única coisa que lhes importava eram os cheques que a mãe ia passando sempre que cada um deles se aproximava com o relato de situações mirabolantes. Visitavam-na apenas com o intuito de, no final, virem de lá com mais dinheiro do que aquele com que tinham entrado, se é que tinham entrado com algum… Não via essas pessoas terem um carinho para com a mãe. Não se sentia amor à volta delas. Afecto era coisa que não existia. Passavam dias e dias sem contactarem a mãe. Quando a visitavam, eu conseguia ver nos olhos deles, o símbolo do cifrão. Sim esta minha experiência ainda vem